Mārupes novada pašvaldība aicina iedzīvotājus vecuma grupā 54+ uz semināru par veselīgu uzturu!
Katru dienu medijos dzirdama arvien jauna informācija par to, kas kaitīgs un kas veselīgs. Vai olas ir sliktas? Cik daudz sāls drīkst ēst, un kā tas ietekmē asinsspiedienu? Kādus produktus izvairīties lietot uzturā? Ko izvēlēties gardam un veselīgam našķim? Šo visu varēs uzzināt pusmūža un senioru vecuma iedzīvotājiem paredzētajā seminārā – 1. novembrī plkst. 10.00 – 14.00 Mārupes kultūras namā, Daugavas ielā 29.
Semināra laikā ikviens varēs uzdot interesējošus jautājumus.
Apskatāmās tēmas
- Veselīga uztura piramīda iedzīvotājiem pusmūžā
- Nepieciešamais šķidruma daudzums veselam organismam un slāpju refleksa mazināšanās novecošanas procesā
- Vielmaiņa pusmūžā: kas jāzina par vielmaiņas procesiem novecojot
- Osteoporozes profilakse ar uztura palīdzību – produkti stipriem un veseliem kauliem
- Veselīgs uzturs sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilaksei
- Kā našķoties veselīgāk – ar ko aizstāt neveselīgos saldumus, un kā pagatavot vienkāršus našķus pašam
- Riska faktori uzturā: cukurs, sāls, holesterīns un citas vielas, kuru daudzumu uzturā nepieciešams ierobežot.
- Citas
Seminārs notiks latviešu valodā. Dalība ir bez maksas.
Lūdzam pieteikt dalību seminārā līdz 30. oktobrim, zvanot uz 28305097.
Uz tikšanos Mārupes Kultūras namā!
Seminārs tiek organizēts Eiropas Sociālā fonda un valsts finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novadā” (9.2.4.2/16/I/032) ietvaros. To 100% apmērā finansē Eiropas Sociālais fonds un valsts.
Vairāk informācijas par projekt skatīt: http://www.marupe.lv/lv/pasvaldiba/projekti/aktualie-projekti