Aukstumpeldēšana ir ne tikai lielisks imunitātes un fiziskās labsajūtas veicināšanas veids, bet vienlaikus arī emocionālā un psiholoģiskā līdzsvara harmonizēšanas veids. Ja tas tiek darīts pareizi, tad visus daudzos ieguvumus pat grūti uzskaitīt... Iespējams, ka tikai prātojat par pirmo reizi ledusaukstā ūdenī, iespējams jau esat sākuši ar to nodarboties, bet ir vēlme uzzināt par šo kustību plašāk. Tāda iespēja būs! 30.septembrī plkst.19.00 Biznesa Vēstniecībā.
Lekcijas laikā būs iespējams uzzināt:
- Ieguvumi no aukstās peldes Tev un Tavam ķermenim, un kā tas noder citās Tavās dzīves jomās
- Bīstamības, kas jāņem vērā, pirms uzsākšanas
- Imūnsistēmas darbības būtība
- Metodes un instrumenti, kā atslābināt ķermeni aukstā ūdenī
- Ieteikumus, kā labāk sagatavoties aukstajām peldēm
- Informācija par to, cik bieži peldēt, cik ilgi, lai rūdīšanās efekts nepārvēršas par defektu
- Praktiska elpošanas tehnikas apguve, lai sagatavotos peldei
- Elpošanas tehnika peldes laikā
Lekciju vadīs Brigita Mironova - Ledus Skola vadītāja un ziemas peldētāja ar 10 gadu pieredzi.
VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Dalība lekcijā BEZMAKSAS. Reģistrējies šeit!
Pasākums tiek organizēts sadarbībā ar Mārupes novada domi, projekta "Mārupe-mūsu mājas 2020" ietvaros. Pasākumu finansē Mārupes pašvaldība.