VESELĪGA UZTURA SEMINĀRS TIEM, KAM 54+!
Ejot līdzi laikam un zinātnes atklājumiem, arī uztura jomā ir atklāts ļoti daudz jauna.
Tikpat daudz ir arī jautājumu – kuri produkti ir organismam piemērotākie tieši senioru vecumā? Kā veikalā tos izvēlēties gudri un ekonomiski? Kā sabalansēt ēdienkarti, lai uzturā iekļautu visas nepieciešamās uzturvielas? Kas jauns atklāts produktu sagatavošanā glabāšanai ziemai?
Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem varēsiet uzzināt pusmūža un senioru vecuma iedzīvotājiem paredzētajā uztura seminārā – 30. oktobrī no plkst. 10.00 līdz 14.00 Mārupes kultūras namā, Daugavas ielā 29.
Semināra laikā pagatavosiet arī gardus un vērtīgus salātus, kā arī priekam uzjauksiet šķiedrvielu smūtiju!
Pasākuma programma
10:00-11.15 | Ievads Sabalansēts uzturs senioriem Kā izvēlēties ekonomiskus un vērtīgus produktus?/Kam pievērst uzmanību iepērkoties? Veselīga uztura piramīda Šķidrums – vai tā var būt par daudz? |
|---|---|
11:15-11.30 | Kafijas pauze |
11:30-12.30 | Vitamīni, minerālvielas ziemā un pavasarī Kā vislabāk saglabāt produktu uzturvērtību, gatavojot tos ziemai? Gatavošanas tehnoloģijas |
12:30-13.00 | Meistarklase un degustācija
|
13:00-14.00 | Veselīgas un gardas receptes Noslēgums, diskusija |
Seminārs notiks latviešu valodā. Dalība ir bez maksas.
Lūdzam pieteikt dalību seminārā līdz 24. oktobrim, zvanot uz 26489938. Vietu skaits ierobežots.
Seminārs tiek organizēts Eiropas Sociālā fonda un valsts finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novadā” (9.2.4.2/16/I/032) ietvaros. To 100% apmērā finansē Eiropas Sociālais fonds un valsts.